Chậm có con không chỉ khiến vợ chồng lo lắng mà còn tạo áp lực tâm lý. Trước khi đến bệnh viện, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một số bước sàng lọc ban đầu tại nhà để đánh giá tình trạng sức khỏe sinh sản và chuẩn bị cho quá trình thăm khám.
1. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng
-
Ghi chép đều đặn ngày bắt đầu và kết thúc kỳ kinh trong ít nhất 3–6 tháng.
-
Sử dụng que thử rụng trứng hoặc theo dõi biểu đồ thân nhiệt để xác định thời điểm dễ thụ thai.
-
Nếu chu kỳ quá dài (>35 ngày), quá ngắn (<21 ngày) hoặc thất thường, đây có thể là dấu hiệu rối loạn rụng trứng.
2. Đánh giá tần suất và thời điểm quan hệ
-
Tần suất lý tưởng để thụ thai là 2–3 lần/tuần, đặc biệt tập trung vào 3 ngày trước và 1 ngày sau rụng trứng.
-
Tránh lạm dụng chất bôi trơn không phù hợp vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
3. Kiểm tra các yếu tố sức khỏe cơ bản của cả hai
-
Cân nặng: Chỉ số BMI quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
-
Thói quen sống: Hút thuốc, uống rượu, thức khuya thường xuyên có thể làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng.
-
Tiền sử bệnh: Các bệnh lý nội tiết, tiểu đường, tuyến giáp… có thể gây khó thụ thai.
4. Quan sát dấu hiệu bất thường
-
Ở nữ: đau bụng dữ dội khi hành kinh, ra máu giữa kỳ, khí hư bất thường.
-
Ở nam: tinh dịch ít, loãng, đổi màu, hoặc đau tức vùng tinh hoàn.
-
Nếu có các dấu hiệu này, nên ghi chú lại để cung cấp thông tin cho bác sĩ khi thăm khám.
5. Thử các xét nghiệm đơn giản tại nhà
-
Que thử rụng trứng: giúp xác định thời điểm dễ thụ thai.
-
Kit xét nghiệm tinh dịch đồ tại nhà: đánh giá sơ bộ số lượng và mật độ tinh trùng (chỉ mang tính tham khảo).
-
Test hormone AMH (thường cần gửi mẫu tới phòng lab nhưng có bộ lấy mẫu tại nhà): đánh giá dự trữ buồng trứng.
Khi nào nên đi khám?
Nếu đã áp dụng các bước trên nhưng sau 12 tháng (hoặc 6 tháng nếu nữ >35 tuổi) vẫn chưa có thai, hai vợ chồng nên đi khám hiếm muộn để tìm nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
Việc chủ động sàng lọc sức khỏe sinh sản tại nhà giúp vợ chồng hiểu rõ tình trạng hiện tại và tiết kiệm thời gian khi đi khám. Tuy nhiên, các bước này không thay thế cho chẩn đoán y khoa.
👉 Đăng ký tư vấn online miễn phí để được hướng dẫn cụ thể về các xét nghiệm và phương pháp hỗ trợ phù hợp.
“Theo dõi fanpage để nhận thêm nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích: Reviewsuckhoe Facebook“
